천마 효능과 부작용, 먹는 법 5분 총정리
서론 천마란 무엇인가?천마는 난초과에 속하는 식물로, 지하의 뿌리줄기를 주요 약재로 사용합니다. 주로 한방에서 신경계와 뇌 건강을 증진시키는 데 사용되며, 천연 재료로서의 다양한 가능성이 주목받고 있습니다. 천마는 인삼, 홍삼과 더불어 강장제로도 많이 사용되며, 피로 해소와 면역력 강화에 도움을 줄 수 있는 식물로 평가됩니다. 천마의 주요 성분천마에는 다양한 활성 성분이 포함되어 있는데, 특히 가스트로딘(gastrodin)이라는 성분이 천마의 주요 효능을 발휘하는 데 중요한 역할을 합니다. 가스트로딘은 항염, 항산화, 신경 보호 작용을 하며, 뇌의 신경 세포를 보호하고 신경 전달을 촉진해주는 역할을 합니다. 또한, 폴리페놀과 플라보노이드 같은 항산화 물질도 함유하고 있어 건강에 다방면으로 이로울 수 있습..
2024. 10. 16.
