슬개건염 증상, 치료방법, 운동방법 가이드
서론 1.1 무릎 앞 통증, 단순한 뻐근함이 아닐 수 있습니다슬개건염은 ‘점프 무릎(Jumper’s knee)’이라는 별칭으로도 불리며, 반복적인 충격이나 과사용으로 슬개건(무릎 힘줄)에 염증이 생기는 질환입니다. 운동선수뿐만 아니라 등산, 자전거, 계단 오르내리기, 하체 위주의 직장인들에게도 흔하게 나타납니다. 조기 대응이 회복의 핵심슬개건염은 초기에는 가벼운 통증에서 시작되지만, 방치하면 보행 자체가 어려워질 정도로 악화될 수 있습니다.특히 통증이 반복되거나 지속된다면, 더 이상 참지 말고 원인을 정확히 파악하고 체계적으로 치료해야 합니다. 손발 저림 원인과 증상, 치료 방법 5분 가이드서론 손발 저림은 무시해서는 안 되는 신체 경고손발 저림은 피로, 혈액순환 장애 등 가벼운 문제에서 올 수도 있지..
2025. 6. 16.
미역국과 이 음식, 절대 같이 먹지 마세요 – 철분 흡수를 방해하는 잘못된 음식 궁합
미역국과 이 음식, 절대 같이 먹지 마세요철분 흡수를 방해하는 잘못된 음식 궁합 건강을 위해 매일 챙겨 먹는 음식, 그 중 대표적인 것이 바로 미역국입니다.특히 출산 후 산후조리 음식으로 미역국은 빠지지 않고 등장하죠. 미역은 요오드와 식이섬유, 철분이 풍부해 피를 맑게 해주고, 부기를 줄이며, 회복에 도움을 주는 건강식품으로 잘 알려져 있습니다.하지만 아무리 좋은 음식이라도 궁합이 맞지 않는 음식과 함께 섭취하면 오히려 건강을 해칠 수 있습니다. 아보카도와 함께 먹으면 안 되는 음식 제대로 알고 건강 챙기기아보카도와 함께 먹으면 안 되는 음식은 무엇일까요? 고지방 육류, 짠 음식, 유제품, 알코올, 고당분 음식과 아보카도 조합이 건강에 미치는 영향을 상세히 알아보고, 아보카도를 건강하게 먹는alico..
2025. 5. 21.
