캐모마일차 효능과 부작용, 카페인 정보(스트레스와 불면증에 효과적?)
서론 캐모마일차의 역사와 기원캐모마일차는 고대 이집트, 로마, 그리고 그리스에서 널리 애용되었습니다. 이 허브는 신경을 진정시키고, 신체의 면역력을 강화하며, 상처 치유에도 사용되었습니다. 현대에 이르러서도 캐모마일차는 여전히 스트레스 해소와 건강 증진을 위한 차로 자주 섭취됩니다. 캐모마일차의 주요 성분캐모마일차에는 항산화 성분, 플라보노이드, 아피게닌 등이 풍부하게 들어 있습니다. 이러한 성분들은 신경 안정 효과를 제공하고, 면역력을 증진시키며, 소화 기능을 개선하는 데 큰 도움을 줍니다. 특히, 아피게닌은 신경을 진정시키는 성분으로 숙면을 돕는 데 효과적입니다. 페퍼민트차 효능과 부작용, 카페인 정보(스트레스 해소부터 소화까지)서론 역사와 기원페퍼민트는 고대부터 다양한 질병 치료와 증상 완화에 사..
2024. 11. 13.
